Voor wie?

• Atleten vanuit heel Europa
• Leeftijden: Youth, Junior en Senior
• Teams (groupstunts zijn ook welkom)

Inhoud

Tijdens het hele weekend worden er tal van workshops aangeboden, gegeven door topcoaches uit binnen- en buitenland. Teams en groupstunts kiezen zelf welke sessies ze willen volgen, zodat iedereen kan werken aan wat het meest relevant is voor hun niveau en doelen.

Of je nu nieuwe skills wil leren, je techniek wil verfijnen of gewoon keihard wil bijleren in een motiverende sfeer — dit is hét moment. Grijp deze unieke kans om te groeien als team én als atleet!

Een voorproefje voor de atleten:

• Partner Stunting Basics (Walk In, Toss, Liberty, Cupie, Popdown, Cradle)
• Partner Stunting Advanced (Toss Lib, FullUp, Low to High Tic, FullDown)
• Partner Stunting Elite ( Hand In Hand, Rewind, BHS Up, FHS Up)
• Twisting Basics (Single Full Down and FullUp)
• Twisting Advanced (1 ½ Ups and Double Downs)
• Releases Basic (Low to High, Ground to Prep)
• Releases Advanced (High to High, Twisting Releases)
• Tosses Basics (Straight Ride Height, Jump Tosses)
• Twisting Tosses (Full, Kickfull, Kickdouble)
• Flipping Tosses (BackTuck, Layout, X-Out, Full)
• Cheer - Basics of Prop Work (Signs, Flags, Poms, Megaphones)
• Cheer - Voice Projection, Rhythm, Stunting in your Cheer)
• Pyramids Premier (Building a 2 ½ pyramid and drills)
• Flipping stunts and dismounts (drills for rewinds, arabian dismount, front tuck,...)
• Two-based Stunting Basics (Assisted toss ext, assisted toss Lib, Popdown, Cradle)
• Two-based Stunting Advanced (Toss Lib, FullUp, Low to High Tic, FullDown)
• Two-based Stunting Elite (Hand In Hand, Rewind, BHS Up, FHS Up)
• Transitional Stunts (Original transitional stunts) 
• ...

Maar uiteraard kan je je ook verwachten aan:

• Private coachings
• Games
• Veel plezier
• Teambonding
• Lekker eten
• Nieuwe cheer-vrienden
• En zo veel meer!

Kinesisten

Zoals elk jaar zal er ook dit jaar kinesisten ter plaatse zijn, die je kunnen helpen bij nieuwe/acute blessures. Dit jaar werken we samen met het Sport Medisch Adviescentrum van de KULeuven.

Op zondag kunnen jullie atleten wat spierpijn ervaren, en mogelijk ook pijn in de polsen. Dit is over het algemeen normaal na een volledige dag cheerleading.

Tips om blessures te voorkomen of te verminderen:

• Neem zaterdagavond een hete douche om de spieren te ontspannen
• Tape de polsen preventief op zaterdag en zondag. Zorg dat je eigen tape meeneemt.
• Stretchen na elke sessie om de spieren soepel te houden.
• Hydratatie: drink voldoende water gedurende de dag.
• Luister naar je lichaam: vermijd overbelasting bij pijn of vermoeidheid.
• Goede voeding voor energie en herstel.

Door deze maatregelen te volgen, kunnen atleten het meeste uit het weekend halen en blessures zoveel mogelijk beperken.

Prijzen

Early bird prijs:

• Atleten = 82 euro
• Coaches = 40 euro
• Koude maaltijd = 6 euro
• Warme maaltijd = 12 euro
• Extra optie event t-shirt = 23 euro

Early bird prijs loopt tot en met 30 september.
BCF leden krijgen 5% korting op de deelname prijs van atleten en coaches

Basic prijs:

• Atleten = 92 euro
• Coaches = 45 euro
• Koude maaltijd = 6 euro
• Warme maaltijd = 12 euro
• Extra optie event t-shirt = 23 euro

Basic prijs loopt van 1 oktober tot en met 22 oktober
BCF leden krijgen 5% korting op de deelname prijs van atleten en coaches

Maaltijden info

Bij dit twee-daags cheercamp kan je kiezen uit twee opties voor je maaltijden. Er is de keuze uit een koude maaltijd: een broodje + drankje, en een warm maaltijd: een pasta/salade + drankje.

Keuze koude maaltijd: Broodje kaas, Broodje kaas + groenten, Broodje ham, Broodje ham + groenten, Broodje kaas en ham, Broodje Kaas en ham + groenten, Broodje kip curry, Broodje kip curry + groenten, Broodje hummus + gegrilde groenten

Keuze warme maaltijd: Spaghetti Bolognaise, Vegetarische spaghetti, tagliatelle pesto, Linguini Carbonara, Penne chicken, Salade geitenkaas en Salade chicken

Registratie

Registreren is mogelijk vanaf 15 augustus. Registratie gebeurt via het registratieprogramma van BCF. Indien je nog geen account hebt in het registratieprogramma, kan je er eentje aanmaken via de website.

Belangrijke informatie

• Wijzigingen en annuleringen van een atleet/atleten zijn mogelijk en onbeperkt, zonder extra kosten tot en met 22 oktober.
• Voor wijzigingen na 22 oktober tot en met 30 oktober wordt een toeslag van 30% euro per wijziging in rekening gebracht.
• Wijzigingen en annuleringen na 30 oktober zijn niet mogelijk.
• Er wordt een annuleringskost van 100 euro in rekening gebracht als je je registratie van je club annuleert.
• Een geblesseerde atleet is geen coach. Neem in het geval van een geblesseerde atleet contact op met BCF. 
• Registratie gebeurt per CLUB 

Registratie