POUR QUI ?

• Des athlètes de toute l'Europe
• Ages Youth, Junior et Senior
• Équipes (les groupstunts sont également les bienvenues)

CONTENU

Tout au long du week-end, de nombreux ateliers seront proposés, animés par des coachs de haut niveau venus de Belgique et de l’étranger. Les équipes et les groupstunts sont libres de choisir les sessions qui correspondent le mieux à leurs objectifs et à leur niveau.

Que tu veuilles apprendre de nouvelles compétences, perfectionner ta technique ou simplement te dépasser dans une ambiance motivante — c’est le moment idéal. Ne rate pas cette occasion unique de progresser en équipe et en tant qu’athlète !

Un aperçu pour les athlètes :

• Partner Stunting Basics (Walk In, Toss, Liberty, Cupie, Popdown, Cradle)
• Partner Stunting Advanced (Toss Lib, FullUp, Low to High Tic, FullDown)
• Partner Stunting Elite ( Hand In Hand, Rewind, BHS Up, FHS Up)
• Twisting Basics (Single Full Down and FullUp)
• Twisting Advanced (1 ½ Ups and Double Downs)
• Releases Basic (Low to High, Ground to Prep)
• Releases Advanced (High to High, Twisting Releases)
• Tosses Basics (Straight Ride Height, Jump Tosses)
• Twisting Tosses (Full, Kickfull, Kickdouble)
• Flipping Tosses (BackTuck, Layout, X-Out, Full)
• Cheer - Basics of Prop Work (Signs, Flags, Poms, Megaphones)
• Cheer - Voice Projection, Rhythm, Stunting in your Cheer)
• Pyramids Premier (Building a 2 ½ pyramid and drills)
• Flipping stunts and dismounts (drills for rewinds, arabian dismount, front tuck,...)
• Two-based Stunting Basics (Assisted toss ext, assisted toss Lib, Popdown, Cradle)
• Two-based Stunting Advanced (Toss Lib, FullUp, Low to High Tic, FullDown)
• Two-based Stunting Elite (Hand In Hand, Rewind, BHS Up, FHS Up)
• Transitional Stunts (Original transitional stunts) 

Mais bien sûr, vous pouvez aussi vous attendre à:

• Entraînements privés
• Des jeux
• Beaucoup de plaisir
• La cohésion de l'équipe
• Bonne nourriture
• Nouveaux amis de cheerleading
• Et bien plus encore !

Kinésithérapeutes

Comme chaque année, des kinésithérapeutes seront présents sur place pour vous aider en cas de blessures nouvelles ou aiguës. Cette année, nous collaborons avec le Centre de Conseil Médical Sportif (Sport Medisch Adviescentrum) de la KULeuven.

Le dimanche, vos athlètes peuvent ressentir des courbatures et éventuellement des douleurs aux poignets. Cela est normal après une journée complète de cheerleading.

Conseils pour prévenir ou réduire les blessures :

• Prenez une douche chaude samedi soir pour détendre les muscles.
• Protégez vos poignets avec du ruban adhésif samedi et dimanche. Apportez votre propre ruban.
• Étirez-vous après chaque séance pour garder les muscles souples.
• Hydratez-vous : buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.
• Écoutez votre corps : évitez la surcharge si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue.
• Alimentation équilibrée pour l’énergie et la récupération.

En suivant ces conseils, vos athlètes pourront tirer le meilleur parti du week-end et limiter au maximum les blessures.

PRIX

EARLY BIRD PRIX:

• Athlètes = 82 euros
• Coaches = 40 euros
• Repas froid = 6 euros
• Repas chaud = 12 euros
• Option supplémentaire event t-shirt = 23 euros

Le prix du Early bird est valable au 30 septembre.
Les membres du BCF bénéficient d'une réduction de 5 % sur le prix de participation pour les athlètes et les entraîneurs.

BASIC PRIX:

• Athlètes = 92 euros
• Coaches = 45 euros
• Repas froid = 6 euros
• Repas chaud = 12 euros
• Option supplémentaire event t-shirt = 23 euros

Le Basic prix est valable du 1er octobre au 22ième octobre.
Les membres du BCF bénéficient d'une réduction de 5 % sur le prix de participation pour les athlètes et les entraîneurs.

INFO REPAS

Lors de cet événement de deux jours, vous avez le choix entre deux options pour vos repas. Vous pouvez choisir entre un sandwich + boisson de votre choix ou des pâtes/salade + boisson de votre choix.

Choix de sandwichs (Repas froid) : Sandwich au fromage, Sandwich au fromage + légumes, Sandwich au jambon, Sandwich au jambon + légumes, Sandwich au fromage et jambon + légumes, Sandwich au poulet au curry, Sandwich au poulet au curry + légumes, Sandwich à l'houmous + légumes grillés

Choix de pâtes/salade (Repas chaud) : Spaghetti bolognaise, spaghetti végétarien, tagliatelle pesto, Linguini carbonara, Penne poulet, Salade fromage de chèvre et Salade poulet

REGISTRATION

Inscription possible à partir du 15 Août. Inscription via le programme d'inscription. Si tu n’as pas encore de compte dans le système d’inscription, tu peux en créer un via le site web

INFORMATIONS IMPORTANTES

• Les modifications et annulations d'un athlète/athlètes sont possibles et illimitées, sans frais supplémentaires jusqu'au 22 octobre.
• Les modifications effectuées après le 22 octobre et jusqu'au 30 octobre inclus sont soumises à un supplément de 30% par modification.
• Les modifications et annulations après le 30 octobre ne sont pas possibles.
• Des frais d'annulation de 100 euros seront facturés en cas d'annulation de l'inscription.
• Un athlète blessé n'est pas un entraîneur. En cas de blessure d'un athlète, veuillez contacter BCF. 
• L'inscription se fait par club

Inscription